RETIRO DE YOGA ”OS SÚTRAS DO YOGA”

Com Miguel Homem e Simão Monteiro

2 a 5 de Outubro

Quinta das Águias, Paredes de Coura
Max. 22 participantes

O mais famoso texto de Yoga, Yoga Sútras, é um verdadeiro manual de instruções para o ser humano.

Neste retiro, o Simão e o Miguel propõem-se a desvendar o que está por trás dos principais aforismos daquele texto para que o mapa do Yoga possa ser seguido com clareza e segurança.

Entre práticas e estudo, este retiro pretende ser uma reflexão num ambiente tranquilo e descontraído, para que o Yoga seja assimilado e produza efeitos no dia-a-dia de cada um.

Dois amigos e irmãos de caminhada juntam-se para reflectir e praticar e estendem o convite a quem mais quiser a partilha.

Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!

Programa previsto
(sujeito a pequenos ajustes)

2 de Outubro, sábado

15:00 – Chegada à Quinta das Águias

16.00 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro

17.00 – Prática inicial: shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação

19:30 – Jantar

21:00 – Satsanga (convívio) e kirtan

3 de Outubro, domingo

07:00 – Prática: shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação

09:30 – Pequeno-almoço

11:00 – Estudo: Introdução aos Yoga Sútras; O Yoga segundo Patañjali

13:00 – Almoço, descanso, caminhadas (traga calçado impermeável)

16:00 – Estudo: Abhyása e Vairágya, os dois pilares do Yoga

18:00 – Prática: Saudação ao Sol com os respectivos mantras, yoganidrá e meditação

19:30 – Jantar

21.00 – Sat Sanga (convívio) e kirtan

4 de Outubro, segunda-feira

07:00 – Prática: shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação

09:30 – Pequeno-almoço

11:00 – Estudo: O conceito de Íshvara no Yoga

13:00 – Almoço, descanso, caminhadas (traga calçado impermeável)

16:00 – Estudo: O Kriyá Yoga de Patañjali

18:00 – Prática: Vinyasa Krama Yoga - ásana, movimento e respiração

19:30 – Jantar

21.00 – Sat Sanga (convívio) e kirtan

5 de Outubro, terça-feira

07:00 – Prática: shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação

09:30 – Pequeno-almoço

11:00 – Estudo: O Ashtanga Yoga de Patañjali, o Yoga em 8 partes

13:00 – Almoço e descontracção

14:30 – Sat Sanga final (dúvidas e esclarecimentos) e Kirtan de encerramento

15:30 – Saída

Sobre os Sat Sangas e Kirtans:

Satsangas são encontros em que tradicionalmente se entoam kirtans (cânticos do Yoga) e se conversa sobre o ensinamento do Yoga, sobre a verdadeira natureza do ser humano, que é ser completo (púrna), livre de limitações e sobre as diferentes práticas que possibilitam esse reconhecimento. Kirtan são os cânticos do Yoga, formas de mantras feitos, na sua maioria, de forma mais descontraída e que consistem na repetição dos diferentes nomes das facetas do absoluto, de Brahman.

Sobre os professores

Miguel Homem fez o curso completo de formação para instrutores de Yoga com Pedro Kupfer. Aprofunda-se no estudo e prática de ásana segundo o método Iyengar desde 2004. Desde 2005, viaja anualmente para estudar na Índia com Pujya Swami Dayananda em Rishikesh e com o Swami Paramarthananda em Chennai. Desde 2007 estuda Yoga e Ayurveda com David Frawley.

Estuda e pratica aproximadamente 2 meses por ano na Índia. Ensina Yoga e Vedánta na Casa Ganapati em cursos e retiros e edita o site: www.dharmabindu.com.

Simão Monteiro iniciou a sua prática e estudo de Yoga em 2001.

Fez o curso completo de formação para instrutores de Yoga com Pedro Kupfer. Pratica Yoga com o Prof. Nuno Cabral desde 2008.

Continua sempre a aprender com o seu professor e amigo Pedro Kupfer e segue os ensinamentos do Swami Paramarthananda e Swami Dayananda.

Actualmente faz parte da direcção do Centro de Estudos de Yoga (CEY), na Parede, juntamente com a sua companheira Tânia.

Ensina o Hatha Yoga Tradicional como um todo dentro da Tradição Védica.

Local do Retiro: Quinta das Águias, Paredes de Coura

A Quinta localiza-se numa zona rural em Paredes de Coura e ocupa uma área de 6 hectares de jardim e bosque, de que os participantes poderão usufruir para passeios ou práticas pessoais.

Sobre o Alojamento e alimentação:

• a) Alojamento em casa rústica em pedra, na Quinta das Águias, com capacidade para acolher 16 pessoas em acomodações comuns de 2, 4 e 6 pessoas.

b) Campismo nos jardins ou bosque da Quinta, com acesso às instalações da Casa de Pedra.

c) Alojamento fora da Quinta das Águias.

As refeições para todos serão servidas na Quinta das Águias.

Por favor observe as seguintes regras durante a sua estadia na quinta:

• Todas as refeições servidas na Quinta serão estritamente vegetarianas. Agradecemos que não traga produtos alimentares contendo carne ou peixe.

• Não é permitido fumar dentro da Quinta.

Localização da Quinta das Águias:

Depois da inscrição cada participante receberá um e-mail com as indicações precisas (ao km) para chegar à Quinta tranquilamente, sem incómodos ou enganos.

Valor do Retiro e Pagamento:

a) Incluindo hospedagem na Quinta das Águias e alimentação: 200€.

b) Incluindo campismo na Quinta das Águias e alimentação: 170€.

c) Incluindo hospedagem fora da Quinta das Águias e alimentação: 162,5€.

Estes valores sofrerão um agravamento de 30€ a partir de 15 de Setembro de 2010.

O pagamento do Retiro poderá ser parcelado da seguinte forma: 100€ no acto da inscrição e o restante até 15 dias antes do curso.

Por motivo de organização:

· As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.

· Não serão feitas quaisquer excepções quanto às datas de pagamento.

· Não serão admitidas reservas de lugares.

· Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.

Agradecemos a sua compreensão

Informações e inscrição

miguelhomem@gmail.com / www.dharmabindu.com

simaoyoga@gmail.com / www.yogabindu.blogspot.com

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