Pránáyáma

PRÁNÁYÁMA

Inspiração e expiração
Retenção e supressão
Expansão e contracção
Assimilação e destruição

Observo o ar que entra
Sinto a energia penetrando os poros da minha existência
Sem esforço, sem pressa
De forma fluida e consciente

Absorvo o prána
Retenho a energia dentro de mim
Canalizo-a para onde desejo
E volto a devolvê-la

Muitas vezes deixo-me ser respirado
Torno-me no próprio acto de respirar
É tanta a energia que fico embriagado
Fico a boiar sem saber onde vou parar

Tudo o que existe é a consciência
De que existo, de que sou
Tudo o mais é ideias que surgem
E se desvanecem no universo pranico

Não me abstraio
Não me concentro
Não me separo
Já sou o centro